viernes, 1 de mayo de 2015

Yoga en pareja


¡YOGA EN PAREJA EN SANANDA!

 
 
 
 
PRESENTACIÓN – FINALIDAD – OBJETIVOS

Un taller que no requiere experiencia previa en yoga, pero si la hay, será una profundización, una forma de expresión distinta al yoga individual; si no hay experiencia en yoga será una primera forma maravillosa de acercarse a este arte milenario.
El proyecto nace del deseo de dar vida a ideas, peticiones, ganas de experimentar el yoga, trabajando con otro cuerpo.
Proponemos un "Yoga en Pareja" como modo de sentirte, expresarte y comprenderte a través de otro cuerpo. Que conectes con tu vitalidad, tus emociones, tu forma de pensarte, tu creatividad y te enriquezcas de una experiencia personal y grupal.
Haremos un viaje desde el cuerpo físico a la sagrada presencia. Será un encuentro mensual para reconocer y profundizar en yoga en pareja, para integrar la unidad que somos.
Pondremos el foco en lo corporal, en los distintos cuerpos que viven en nosotros. Les dedicaremos tiempo a reconocerlos y explorarlos con la intención de estar presentes, de habitar nuestro primer hogar junto con el del otro, comprendiendo nuestra naturaleza humana.
En la práctica nos abriremos a reconocer todas las actitudes y aptitudes que habitan en nosotros y cómo despertarlas a través de yoga en pareja.
 
 
 
OBJETIVOS:

ESCUCHAR: Compensación - gravedad

DISCERNIR: Objetivos de mi atención mente – cuerpo

PRACTICAR: Acción firme y confortable Inmovilidad – Permanencia – Armonía

ACEPTAR: Tiempo de asimilación

AMAR: Fe – Servicio desinteresado

SILENCIAR: Humildad – Desapego - Autodominio

BENEFICIOS:

CREA MEJOR VÍNCULO ENTRE AMBOS

REALIZACIÓN DE POSTURAS, RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN CONSCIENTE

LIBERA Y EQUILIBRA LA ENERGÍA DE LA PAREJA

RISA, FLUIDEZ, TRANQUILIDAD Y ACEPTACIÓN

TRABAJAR LA COMUNICACIÓN, LA PACIENCIA, LA ACEPTACIÓN, LA COPERACIÓN,  LA CREATIVIDAD
 
EL CICLO DE TALLERES QUE PROPONEMOS SE DESARROLLA EN TRES SESIONES:

Confianza – cuidador y cuidado – juntos hacemos

Todas las sesiones constan de secuencias de pranayamas al inicio y final de la sesión (respiraciones preparatorias), asanas en pareja (equilibrio, fuerza…). Se realizan ejercicios de confianza, ejercicios para soltar, consciencia corporal en grupo, masaje…y mucho más!!! 


INTRODUCCIÓN:

"CÍRCULO DE COMPARTIR"
"BANCO DE PECES"
"DUCHA ENERGÉTICA"

INTRODUCCIÓN EN LAS PRIMERAS ASANAS:

"UN PUNTO DE CONTACTO"

"ASANA NAMASTE"

"PRIMERAS ASANAS"

2ª SESIÓN YOGA EN PAREJA

"ME APOYO"

"BAILAR – SOLTAR – CONECTAR

"DAR Y RECIBIR"

"ASANAS MÁS COMLEJAS"

3ª SESIÓN

"ME CAIGO"

"LA FLOR DEL MASAJE" (esquelético, muscular y piel)

"DAR Y RECIBIR"

"3 SESIÓN DE ASANAS"

NO ES NECESARIO EXPERIENCIA EN YOGA, NI VENIR CON UNA PAREJA, PUEDES VENIR ACOMPÑAD@ DE AMIG@, HERMAN@S, PADR@S, SOL@.

PRECIO TALLER 20€/PERSONA 35€/PAREJA
 IMPORTANTE INSCRIPCION PREVIA
Imparte: Vicky Martínez y Almudena Esteban, instructoras de yoga, profesoras de danza.
VIERNES, 22 DE MAYO DE 2015 de 19 a 21h. 
 
CENTRO DE ACTIVIDADES SANANDA
Avd. Jacetania 78, Jaca. 974356839
 Info: 687532052
 
¡¡¡BIENVENID@S!!!
 


 

 

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