miércoles, 4 de noviembre de 2015

Contigo desenredo

¡¡¡Contigo aprendo a conocerme a conocerte...comienzo a respetarme a respetarte!!!
 
Me permito copiar un ejemplo recogido de la página de Virginia, contigo desenredo, de Disciplina positiva:
 
 
¡Oh! ¡No!! ¡rompimos el espejo!!.. y encima era el retrovisor de la bici de su hermano.
Jugando, por supuesto por accidente, cayó al suelo y se hizo añicos (sólo estábamos jugando al capitán Garfio y un espejo mágico).
La reacción inmediata del crio fue:
CRIO: “Ostras! mejor lo metemos al fondo del cubo de la basura!!”
YO: “¿Por qué al fondo?” (le pregunté)
CRIO: “Para que no lo vea mi hermano y no se enfade”
YO: “Hijo, yo no lo quiero esconder. Le voy a decir qué pasó y que siento que se haya quedado sin retrovisor para la bici. Él sabe que somos honestos. Prefiero no sentir remordimiento y sí sentir alivio”
CRIO: “Pues… es que yo también tengo culpa, no tuve reflejos para cogerlo”
YO: “Pero es que yo te lo pasé de repente sin avisar, es normal que no lo pudieras agarrar. Después cuando venga se lo decimos ¿vale?”
CRIO: “Sí, vale, mejor”

¿Qué vemos? ¿Qué recursos de educación respetuosa he usado para resolver de forma positiva este reto? Ahora veremos que todos ellos cumplen los principios de Disciplina Positiva:
A eso que al principio él iba a resolver escondiendo, ocultando, evitando, ENGAÑANDO (por pura supervivencia) fue capaz de hacerle un giro y, a la tercera frase, ya era capaz de reconocer su parte de responsabilidad en el asunto (responsabilidad, que no culpa).
Fuimos sinceros (esto nos ayuda a mantener sana la relación y conexión con el otro), nos pusimos en la piel del hermano, pusimos nombre a las emociones que sentiríamos si actuábamos de una u otra forma y, por supuesto nos enfocamos en la solución no en buscar culpables (evitamos así el menosprecio, el juicio, el enfado, los gritos, los castigos…). Por último, los 3 juntos, buscamos soluciones a lo ocurrido (respetuosas para ambas partes, justas y relacionadas con lo sucedido.
     Gracias a que se rompió el espejín yo pude seguir ayudando a mis hijos a desarrollar habilidades de vida a largo plazo y a fortalecer las que ya van teniendo desarrolladas.

     En  mi caja de herramientas educativas, tengo a mano las respetuosas y he ido dejando en el fondo las que dañan.

Revisa tú también tu caja. Si al abrir encuentras algunas como la amenaza, el grito, el chantaje, el castigo… te invito a inscribirte en un taller de Disciplina Positiva en cuanto lo haya cerca de tu localidad. Entonces conocerás las OTRAS herramientas y podrás tenerlas en la parte más alta de la caja, listas para usar día a día.
 Comparte con tus familiares y amigos. Esta información sienta bien a todo el mundo (mejor que un fin de semana en un spa: el spa se acaba el lunes y los recursos respetuosos os los quedáis  para disfrutar SIEMPRE)

Virginia García
Contigo Desenredo

Aprendiendo Nutrición en Sananda



Programación Noviembre 2015

       AGENDA DE ACTIVIDADES SANANDA 
         NOVIEMBRE
2015
 
     
LUNES MARTES MIERCOLES  JUEVES VIERNES 
10h YOGA YOGA DINÁMICO YOGA YOGA DINÁMICO YOGA
           
11.30h MEDITACION MEDITACION MEDITACION MEDITACION MEDITACION
           
12h YOGA EMBARAZO,  MINDFULLNESS YOGA EMBARAZO,  MINDFULLNESS TAICHI CHUAN
  CON BEBÉS  Y +   CON BEBÉS  Y +    
16.15h GIMNASIA ABDOMINAL     GIMNASIA ABDOMINAL  
  HIPOPRESIVA     HIPOPRESIVA  
17.15h     MINDFULLNESS-YOGA    
       NIN@S (3-6 años)    
17.30h       MINDFULLNESS ENCUENTRO MADRES
          VIA LACTEA (1º y 3º)
18.00h     MINDFULLNESS-YOGA    
       NIN@S (7-12 años)    
19.00h TAICHI CHUAN YOGA DINÁMICO TAICHI CHUAN YOGA DINÁMICO REIKI (2º Y 4º)
           
19.30h         YOGA  Y MEDITACIÓN
          20 de noviembre
20.30h YOGA YOGA YOGA YOGA  
           
21.30h   MEDITACION   MEDITACION  
           
SABADO DOMINGO
10h TALLER DE DISCIPLINA   
  POSITIVA,  28 noviembre.  
10.30h TALLER DE CONTROL
  DE PESO, 15 noviembre
11.30h TALLER "CLAVES PARA  
  LA FELICIDAD I", 7 nov.  
16.00h TALLER DE DISCIPLINA   
  POSITIVA,  28 noviembre.  
17.30h TALLER DE CONTROL  
  DE PESO, 14 noviembre  
18.00h   YOGA Y MEDITACIÓN
    8 y 22 de noviembre
19.30h YOGA  Y MEDITACIÓN  
  7 de noviembre  
20.00h   ASTROSOFIA
    8 y 22 de noviembre