Programa actividades Sananda-Julio 2017

	AGENDA DE	ACTIVIDADES	SANANDA
	JULIO	2017
	LUNES	MARTES	MIERCOLES
10h	YOGA CLASICO	GIMNASIA TERAPEÚTICA	YOGA CLASICO
		Y RELAJACIÓN ( stress,
		corrección postural, ansiedad, etc)
11.30h	MEDITACION	MEDITACION	MEDITACION
12h	YOGA EMBARAZO Y +		YOGA EMBARAZO Y +
	¡Bebés bienvenid@s!		¡Bebés bienvenid@s!
17.00h	GIMNASIA ABDOMINAL
	HIPOPRESIVA.
17.30h		ENCUENTROS DE MADRES
		VIA LACTEA, 4 julio
19.00h		YOGA DINÁMICO
20.00h		MEDITACION
20.30h	YOGA CLASICO	YOGA TERAPEÚTICO	YOGA CLASICO
		Y MEDITACIÓN
	JUEVES	VIERNES
10h	GIMNASIA TERAPEÚTICA	YOGA CLASICO
	Y RELAJACIÓN ( stress,
	corrección postural, ansiedad, etc)
11.30h	MEDITACION	MEDITACION
17.00h	GIMNASIA ABDOMINAL
	HIPOPRESIVA.
19.00h	YOGA DINÁMICO	ENCUENTROS  DESDE EL
		CORAZÓN, 14 y 28 julio
20.00h	MEDITACION
20.30h	YOGA TERAPEÚTICO
	Y MEDITACIÓN

Charla "Cuidados del suelo pélvico"

LA SALUD DEL SUELO PELVICO, LA IMPORTANCIA DE UNA PARED ABDOMINAL FUERTE Y TONIFICADA

*¿Qué es el suelo pélvico?

*¿Cómo se debilita?

*¿Qué podemos hacer para mejorarlo?

BENEFICIOS DE LA GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA:

 

*Tonifica y fortalece la musculatura abdominal  y el suelo pélvico,  recoloca las vísceras.

*Indicado en casos de incontinencias y prolapsos

*Para la recuperación post-parto y en la menopausia

*Mejora la postura corporal y cuida la espalda y cervicales

SABADO 9 DE MAYO, 19H. ENTRADA LIBRE

CENTRO DE ACTIVIDADES SANANDA

AVD. JACETANIA 78, JACA.974356839

Comienzo del curso de Gimnasia abdominal hipopresiva: JUEVES 14 DE MAYO, 17h. 

 

Continúa: LUNES Y JUEVES DE 17 A 18H. Plazas limitadas.

Imparte: Nagore Fernández, fisioterapeuta y master en gimnasia abdominal hipopresiva