¡YOGA EN PAREJA EN SANANDA!
PRESENTACIÓN – FINALIDAD – OBJETIVOS
Un taller que no requiere experiencia previa en yoga, pero si la hay, será una profundización, una forma de expresión distinta al yoga individual; si no hay experiencia en yoga será una primera forma maravillosa de acercarse a este arte milenario.
El proyecto nace del deseo de dar vida a ideas, peticiones, ganas de experimentar el yoga, trabajando con otro cuerpo.
Proponemos un "Yoga en Pareja" como modo de sentirte, expresarte y comprenderte a través de otro cuerpo. Que conectes con tu vitalidad, tus emociones, tu forma de pensarte, tu creatividad y te enriquezcas de una experiencia personal y grupal.
Haremos un viaje desde el cuerpo físico a la sagrada presencia. Será un encuentro mensual para reconocer y profundizar en yoga en pareja, para integrar la unidad que somos.
Pondremos el foco en lo corporal, en los distintos cuerpos que viven en nosotros. Les dedicaremos tiempo a reconocerlos y explorarlos con la intención de estar presentes, de habitar nuestro primer hogar junto con el del otro, comprendiendo nuestra naturaleza humana.
En la práctica nos abriremos a reconocer todas las actitudes y aptitudes que habitan en nosotros y cómo despertarlas a través de yoga en pareja.
ESCUCHAR: Compensación - gravedad
DISCERNIR: Objetivos de mi atención mente – cuerpo
PRACTICAR: Acción firme y confortable Inmovilidad – Permanencia – Armonía
ACEPTAR: Tiempo de asimilación
AMAR: Fe – Servicio desinteresado
SILENCIAR: Humildad – Desapego - Autodominio
BENEFICIOS:
CREA MEJOR VÍNCULO ENTRE AMBOS
REALIZACIÓN DE POSTURAS, RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN CONSCIENTE
LIBERA Y EQUILIBRA LA ENERGÍA DE LA PAREJA
RISA, FLUIDEZ, TRANQUILIDAD Y ACEPTACIÓN
TRABAJAR LA COMUNICACIÓN, LA PACIENCIA, LA ACEPTACIÓN, LA COPERACIÓN, LA CREATIVIDAD
EL CICLO DE TALLERES QUE PROPONEMOS SE DESARROLLA EN TRES SESIONES:
Confianza – cuidador y cuidado – juntos hacemos
Todas las sesiones constan de secuencias de pranayamas al inicio y final de la sesión (respiraciones preparatorias), asanas en pareja (equilibrio, fuerza…). Se realizan ejercicios de confianza, ejercicios para soltar, consciencia corporal en grupo, masaje…y mucho más!!!
INTRODUCCIÓN:
"CÍRCULO DE COMPARTIR"
"BANCO DE PECES"
"DUCHA ENERGÉTICA"
INTRODUCCIÓN EN LAS PRIMERAS ASANAS:
"UN PUNTO DE CONTACTO"
"ASANA NAMASTE"
"PRIMERAS ASANAS"
2ª SESIÓN YOGA EN PAREJA
"ME APOYO"
"BAILAR – SOLTAR – CONECTAR
"DAR Y RECIBIR"
"ASANAS MÁS COMLEJAS"
3ª SESIÓN
"ME CAIGO"
"LA FLOR DEL MASAJE" (esquelético, muscular y piel)
"DAR Y RECIBIR"
"3 SESIÓN DE ASANAS"
NO ES NECESARIO EXPERIENCIA EN YOGA, NI VENIR CON UNA PAREJA, PUEDES VENIR ACOMPÑAD@ DE AMIG@, HERMAN@S, PADR@S, SOL@.
PRECIO TALLER 20€/PERSONA 35€/PAREJA
IMPORTANTE INSCRIPCION PREVIA
Imparte: Vicky Martínez y Almudena Esteban, instructoras de yoga, profesoras de danza.
VIERNES, 22 DE MAYO DE 2015 de 19 a 21h.
CENTRO DE ACTIVIDADES SANANDA
Avd. Jacetania 78, Jaca. 974356839
Info: 687532052
¡¡¡BIENVENID@S!!!
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