Programación Sananda - Diciembre 2015

		AGENDA DE ACTIVIDADES     SANANDA
		DICIEMBRE	2015
	LUNES	MARTES	MIERCOLES	JUEVES	VIERNES
10h	YOGA CLASICO	YOGA DINÁMICO	YOGA CLASICO	YOGA CLASICO	YOGA CLASICO
11.30h	MEDITACION	MEDITACION	MEDITACION	MEDITACION	MEDITACION
12h	YOGA MAMÁS	MINDFULLNESS	YOGA MAMÁS	MINDFULLNESS	TAICHI CHUAN
	¡Bebés bienvenid@s!		¡Bebés bienvenid@s!
17.30h				MINDFULLNESS	ENCUENTRO MADRES
					VIA LACTEA, 11 dic.
18.00h			MINDFULLNESS-YOGA
			NIN@S (7-12 años)
19.00h	TAICHI CHUAN	YOGA DINÁMICO	TAICHI CHUAN	YOGA DINÁMICO	ENCUENTROS DESDE
					EL CORAZÓN, 18 dic.
19.00h					YOGA  Y MEDITACIÓN
					4 dic. 19.00h
20.30h	YOGA CLASICO	YOGA TERAPEÚTICO	YOGA CLASICO	YOGA TERAPEÚTICO
		Y MEDITACIÓN		Y MEDITACIÓN
	SABADO
18.00h	PROYECCION PELÍCULA
	"LOBA"  Y
	CIRCULO DE PALABRA
19.00h	YOGA  Y MEDITACIÓN
	5, 19, 26 diciembre

Contigo desenredo

¡¡¡Contigo aprendo a conocerme a conocerte...comienzo a respetarme a respetarte!!!

 

Me permito copiar un ejemplo recogido de la página de Virginia, contigo desenredo, de Disciplina positiva:

 

La Disciplina Positiva en el día a día.

 

¡Oh! ¡No!! ¡rompimos el espejo!!.. y encima era el retrovisor de la bici de su hermano.
Jugando, por supuesto por accidente, cayó al suelo y se hizo añicos (sólo estábamos jugando al capitán Garfio y un espejo mágico).
La reacción inmediata del crio fue:
CRIO: “Ostras! mejor lo metemos al fondo del cubo de la basura!!”
YO: “¿Por qué al fondo?” (le pregunté)
CRIO: “Para que no lo vea mi hermano y no se enfade”
YO: “Hijo, yo no lo quiero esconder. Le voy a decir qué pasó y que siento que se haya quedado sin retrovisor para la bici. Él sabe que somos honestos. Prefiero no sentir remordimiento y sí sentir alivio”
CRIO: “Pues… es que yo también tengo culpa, no tuve reflejos para cogerlo”
YO: “Pero es que yo te lo pasé de repente sin avisar, es normal que no lo pudieras agarrar. Después cuando venga se lo decimos ¿vale?”
CRIO: “Sí, vale, mejor”

¿Qué vemos? ¿Qué recursos de educación respetuosa he usado para resolver de forma positiva este reto? Ahora veremos que todos ellos cumplen los principios de Disciplina Positiva:
A eso que al principio él iba a resolver escondiendo, ocultando, evitando, ENGAÑANDO (por pura supervivencia) fue capaz de hacerle un giro y, a la tercera frase, ya era capaz de reconocer su parte de responsabilidad en el asunto (responsabilidad, que no culpa).
Fuimos sinceros (esto nos ayuda a mantener sana la relación y conexión con el otro), nos pusimos en la piel del hermano, pusimos nombre a las emociones que sentiríamos si actuábamos de una u otra forma y, por supuesto nos enfocamos en la solución no en buscar culpables (evitamos así el menosprecio, el juicio, el enfado, los gritos, los castigos…). Por último, los 3 juntos, buscamos soluciones a lo ocurrido (respetuosas para ambas partes, justas y relacionadas con lo sucedido.
     Gracias a que se rompió el espejín yo pude seguir ayudando a mis hijos a desarrollar habilidades de vida a largo plazo y a fortalecer las que ya van teniendo desarrolladas.

     En  mi caja de herramientas educativas, tengo a mano las respetuosas y he ido dejando en el fondo las que dañan.

Revisa tú también tu caja. Si al abrir encuentras algunas como la amenaza, el grito, el chantaje, el castigo… te invito a inscribirte en un taller de Disciplina Positiva en cuanto lo haya cerca de tu localidad. Entonces conocerás las OTRAS herramientas y podrás tenerlas en la parte más alta de la caja, listas para usar día a día.
 Comparte con tus familiares y amigos. Esta información sienta bien a todo el mundo (mejor que un fin de semana en un spa: el spa se acaba el lunes y los recursos respetuosos os los quedáis  para disfrutar SIEMPRE)

Virginia García
Contigo Desenredo

Aprendiendo Nutrición en Sananda

Programación Noviembre 2015

		AGENDA DE ACTIVIDADES SANANDA
		NOVIEMBRE	2015
	LUNES	MARTES	MIERCOLES	JUEVES	VIERNES
10h	YOGA	YOGA DINÁMICO	YOGA	YOGA DINÁMICO	YOGA
11.30h	MEDITACION	MEDITACION	MEDITACION	MEDITACION	MEDITACION
12h	YOGA EMBARAZO,	MINDFULLNESS	YOGA EMBARAZO,	MINDFULLNESS	TAICHI CHUAN
	CON BEBÉS  Y +		CON BEBÉS  Y +
16.15h	GIMNASIA ABDOMINAL			GIMNASIA ABDOMINAL
	HIPOPRESIVA			HIPOPRESIVA
17.15h			MINDFULLNESS-YOGA
			NIN@S (3-6 años)
17.30h				MINDFULLNESS	ENCUENTRO MADRES
					VIA LACTEA (1º y 3º)
18.00h			MINDFULLNESS-YOGA
			NIN@S (7-12 años)
19.00h	TAICHI CHUAN	YOGA DINÁMICO	TAICHI CHUAN	YOGA DINÁMICO	REIKI (2º Y 4º)
19.30h					YOGA  Y MEDITACIÓN
					20 de noviembre
20.30h	YOGA	YOGA	YOGA	YOGA
21.30h		MEDITACION		MEDITACION
			SABADO	DOMINGO
		10h	TALLER DE DISCIPLINA
			POSITIVA,  28 noviembre.
		10.30h		TALLER DE CONTROL
				DE PESO, 15 noviembre
		11.30h	TALLER "CLAVES PARA
			LA FELICIDAD I", 7 nov.
		16.00h	TALLER DE DISCIPLINA
			POSITIVA,  28 noviembre.
		17.30h	TALLER DE CONTROL
			DE PESO, 14 noviembre
		18.00h		YOGA Y MEDITACIÓN
				8 y 22 de noviembre
		19.30h	YOGA  Y MEDITACIÓN
			7 de noviembre
		20.00h		ASTROSOFIA
				8 y 22 de noviembre